Achtsam um Acht

Ein bewusster Start in den Tag – Schenk Dir einen Moment des Innehaltens für dich und tanken frische Energie. Die Basis bildet dabei die achtsame Wahrnehmung von all dem, was gerade präsent ist. Denn wenn wir unsere Aufmerksamkeit wertfrei auf das richten, was gerade da ist, lernen wir uns selbst besser kennen und können zur Ruhe kommen. Das ganze ist natürlich kostenlos!

Du benötigst: bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen. Voraussetzung zur Teilnahme ist außerdem natürlich ein Endgerät mit Audio- & Mikrofunktion (Laptop, PC, etc.) und eine stabile Internetverbindung.

Referentin: Anna Eger arbeitet im Gesundheitsmanagement der TU Darmstadt und hat u.a. Weiterbildungen zur Achtsamkeitslehrenden, Entspannungscoaching und zur Yogalehrerin absolviert und möchte dazu beitragen, Achtsamkeit in der Hochschulwelt zu kultivieren.

Termin: 10.September, 8:00-8:30 Uhr

Ort: Zoom-Meeting

Anmeldung: gesundheitsmanagement@zv.tu-darmstadt.de